トレーニングの種類①

クラシード郡山の菊池です❗️

 

本日はトレーニングの種類について

 

紹介したいと思います😆

 

トレーニングは主に4つに分類されますが

 

その1つが「アイソメトリクス」というもの。

 

これは互いの筋肉が均等な力で釣り合って

 

動かない状態をキープするトレーニングです。

 

筋持久力を高める効果がありますが

 

筋肥大や瞬発力を鍛えるには不向きです❗️

 

トレーニングをするベースの筋力を付ける

 

為には重要なトレーニングになりますね😆

 

残りの3種類は後日紹介していきます✨

 

クラシード郡山ではポスティングのご依頼

 

どしどしお待ちしております‼️

 

それではまた明日😊

 

クラシード郡山 代表 菊池 の紹介

クラシード郡山代表の菊池です!反響あるポスティングを第一に、一件でも多くの反響をお届けするため活動しております!まずは無料見積りからお気軽に問い合わせ下さい!
カテゴリー: 未分類 パーマリンク