トレーニングの種類④

クラシード郡山の菊池です❗️

 

今日も雨がパラつくあいにくの天気でしたが

 

本当にこの時期の雨は変な感じがしますね😅

 

本日はトレーニングの種類ということで

 

前回紹介したのがプライオメトリクス でしたが

 

今回紹介するのはスタビライゼーションです❗️

 

スタビライゼーションとはアイソトニック や

 

プライオメトリクス とは違い反動や重りを

 

使わず姿勢をキープするトレーニングです。

 

主に体幹トレーニングで行うことが多いですが

 

女性の方などで体型を引き締めたいとか姿勢を

 

良くしたいなどという方は道具や広い

 

スペースを使わないので自宅で簡単に短時間で

 

行うことができます。

 

皆さんもスタビライゼーションで

 

体型維持や美しい姿勢を作りましょう✨

 

クラシード郡山ではポスティングのご依頼

 

どしどしお待ちしております😆

 

それではまた明日‼️

クラシード郡山 代表 菊池 の紹介

クラシード郡山代表の菊池です!反響あるポスティングを第一に、一件でも多くの反響をお届けするため活動しております!まずは無料見積りからお気軽に問い合わせ下さい!
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